Bazı öğrenciler, sınav kaygısıyla başa çıkmak için farklı yöntemler dener. Bir grup, sınavdan önce son ana kadar çalışmayı tercih eder ve bu sürede sürekli notlarına göz gezdirir. Diğer bir grup ise sınavdan bir gün önce hiç çalışmaz, film izler veya yürüyüşe çıkar. Yapılan bir araştırma, sınav öncesi dinlenen grubun, sürekli çalışan gruba göre %15 daha yüksek puan aldığını göstermiştir. Ayrıca, kısa bir uykunun bile öğrenmeyi pekiştirdiği bilinmektedir.
Ayşe: Ben sınavdan bir gün önce hep çalışırım, rahat hissetmem lazım.
Mehmet: Bence beynine de dinlenme fırsatı vermelisin. Araştırma da bunu gösteriyor.
Mehmet’in Ayşe’ye önerdiği davranış aşağıdakilerden hangisidir?
A)Sınav öncesi sadece kısa süreli uyku uyuması
B)Sınavdan bir gün önce çalışmayı bırakması
C)Çalışma sırasında sık sık mola vermesi
D)Notlarını sınav sabahı tekrar gözden geçirmesi