Antrenmanın Sırrı
Bazı insanlar spor salonunda saatlerce ter döker ama bir türlü istedikleri sonuca ulaşamaz. Oysa başarılı sporcuların sırrı, yalnızca kaslarını çalıştırmak değil, aynı zamanda zihinlerini de eğitmektir. Araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kişilerin sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da daha dirençli olduğunu gösteriyor. Mesela bir maraton koşucusu, son kilometrelerde bacakları yanarken bile devam edebilmek için beyniyle bir anlaşma yapar: “Sadece bir adım daha.” İşte bu küçük anlaşmalar, zamanla büyük başarılara dönüşür. Spor yapmak, vücuda şekil vermenin ötesinde, kişiye sabrı, disiplini ve hedef belirleme becerisini öğretir. Bu yüzden sağlıklı bir yaşamın anahtarı, sadece ne yediğiniz ya da ne kadar hareket ettiğiniz değil, tüm bunları neden yaptığınızı bilmektir. Aksi halde spor, bir angarya hâlini alır ve sürdürülebilir olmaktan çıkar.
Yazarın bu metinde asıl anlatmak istediği aşağıdakilerden hangisidir?
A)Spor yapmak, fiziksel görünümden çok zihinsel bir disiplin gerektirir ve asıl dönüşüm bu disiplinle başlar.
B)Başarılı sporcular, diğer insanlardan daha güçlü kaslara sahip oldukları için kazanır.
C)Maraton koşucuları, son kilometrelerde kendilerini motive etmek için özel teknikler kullanır.
D)Sağlıklı yaşam, yalnızca düzenli egzersiz ve doğru beslenmeyle mümkündür.