Her sabah aynı saatte uyanıp spor ayakkabılarını giymek, hava soğuk ya da sıcak fark etmeksizin adımlarını parkta atmak… Bazıları için bu, sadece bir fiziksel aktivite. Oysa düzenli bir koşu rutini, kasları çalıştırmanın çok ötesinde bir şeydir. Koşarken yalnızca bacaklarımız değil, zihnimiz de bir yolculuğa çıkar. Soluk alışverişimizin ritmiyle birlikte günün stresi erir, aklımızdaki soruların yanıtları belirir. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirdiğini ve hafızayı %20’ye varan oranda iyileştirebildiğini gösteriyor. Bu yüzden “Egzersiz yapacak zamanım yok.” diyenler, aslında düşünmek için harekete geçmeyecek kadar zamanları olmadığını söylemiş oluyorlar. Spor salonlarına koşanlar sadece vücutlarını değil, önlerindeki engelleri aşma iradelerini de çalıştırır. Sağlıklı bir yaşamın sırrı belki de budur: Vücut hareket ederken zihnin durmaması, aksine derinleşmesi.
“‘Egzersiz yapacak zamanım yok.’ diyenler, aslında düşünmek için harekete geçmeyecek kadar zamanları olmadığını söylemiş oluyorlar.” cümlesiyle yazar aşağıdakilerden hangisini anlatmak istemiştir?
A)Egzersiz yapmayan insanların aslında başka mazeretleri vardır.
B)Egzersiz, düşünme eylemiyle aynı anda yapılabilecek bir uğraştır.
C)Egzersizi ihmal etmek, aynı zamanda zihinsel gelişimi de ihmal etmek anlamına gelir.
D)Yoğun düşünme temposu, egzersiz yapma isteğini doğrudan etkilemektedir.
Bu konuda daha çok soru çöz
ÖğreTio'da 7 branş öğretmeni, kişiselleştirilmiş kazanım takibi ve yapay zekâ destekli çözüm anlatımı seni bekliyor.